起步阶段用田字格或米字格都可以。米字格多两条斜线，对撇捺角度的提示更清楚，适合理顺结构；田字格更简洁，干扰少，适合练位置。真正关键的不是选哪种格，而是什么时候开始脱格。
田字格由横竖两条中线分成四格；米字格在田字格基础上再加两条对角斜线，共八个方位。两者都是用来辅助孩子判断笔画起止位置和字形比例的书写格。
田字格是「十」字，把方框分成四块，主要提示上、下、左、右四个方位。米字格在中间又加了「×」，多出左上、右上、左下、右下四个斜向参照，撇和捺的角度就有了明确的落点。
所以：练横平竖直为主的独体字、笔画简单的字，田字格够用；练带撇捺、结构复杂的字，米字格的提示更直接。
刚起步的孩子需要参照，用格是必要的。但格子太多、线太密，反而会让孩子一直盯着线看，写出来的字像被线牵着走，离开格就散。选择时看孩子的需要——结构问题明显的用米字格，模仿能力还行、只是位置不稳的用田字格。
格的作用是提供参照，最终目标是脱离它。关于结构的系统训练，可以参考汉字结构训练怎么练。
很多家长以为用了格，字的大小就统一了。实际上字写得忽大忽小，是因为孩子对字在格子里的占位没有稳定概念。有效的做法是在格子里先画一个更小的虚线范围，让孩子把字写在范围里，而不是写满整格。
把字写小一点，比把字写满更容易统一。字的大小问题可以看字大小不一怎么办。
这是最容易被忽略的一步。脱格不是练好了自然就会，而是需要专门练的。比较合理的节奏是：一年级可以开始接触脱格，先在有格的本子上练，再过渡到条格，最后到空白纸。
如果年龄偏小、效果不好，就退回田字格继续巩固，不用硬推。脱格阶段的重点通常落在高低起笔和撇捺的舒展上，而不是再抠位置。
另外，孩子在课堂上写得不错、一到作业就乱，是另一种常见现象，可以看课堂上写得好、作业就乱怎么办。
有一个很实用的观察方法：孩子写字的时候，眼睛在看哪里。如果一直盯着格线，说明他把格当成了拐杖，这时候要有意识地减少依赖；如果基本不看线、只看字，那格已经起作用了，可以准备脱格。
这个观察比「用了多久」更能说明问题。同一批孩子用同样的格，有人两个月就能脱，有人半年还离不开，差别就在于写的时候注意力放在哪。
不用一次买齐各种格子。建议一个阶段只用一种：先米字格把结构理顺，再换田字格练位置，最后过渡到条格。换格的时候，同一批字重写一遍，孩子能直观看到变化。字帖具体怎么用，可以参考在家练字帖怎么安排。
结构问题的其他排查方向，还可以看左右结构分家怎么办。
不会。田字格能解决位置和比例的大部分问题，只是结构上缺斜向参照。如果孩子的撇捺总是角度不对，可以阶段性换成米字格。
可以作为过渡，但不要频繁换。换一种格，孩子的手感要重新适应一次，一个阶段固定用一种更有效。
要。脱格是独立的能力，需要从有形格过渡到隐形格。建议按有格、条格、空白的顺序推进，每步都留够时间。
在格子里再画一个小一点的范围，让孩子在这个范围内写字。先练把字写小，比反复提醒写小点有效。