先给结论：这种紧张通常是怕写错带来的，不是孩子胆小。写一次被纠正一次，他就会把拿笔和挨说连在一起，手自然就僵了。松下来的办法有三个：把一次只盯一个点，把被纠正的次数降下来，再给他一段没人看着自己写的时间。
这里的紧张，指孩子还没落笔，手就先绷住了，写出来笔画发僵、用力过重，越紧张越不像自己平时的水平。它和手抖那种生理性的细小颤动不一样，多来自心理上的怕被否定。
孩子刚写字时，本来是件挺放松的事。后来每写一笔，旁边就有人指：这一横歪了、这个字太大了、这个撇太短。纠正的次数太多，他就把写字和挨说挂上了钩。
再往后，他动笔之前先想的是别写错，不是在想要把这个字写好。注意力全在防错上，手上自然就紧了。写字手抖、笔画发颤的，可参考写字手抖怎么办。
一是站在旁边全程盯着。家长以为这样能及时纠正，孩子感受到的是被审视，写得越小心越僵。写字时一直盯着他反而写不好，可参考孩子练字家长该盯什么。
二是要求一次到位。刚练的字不可能笔笔都对，全都要纠，等于告诉他每一笔都有问题。三是拿别的孩子来比，说谁写得比他好。这几种都在加重他的紧张，挫败感强的孩子可参考孩子写字没信心怎么办。
写之前先和孩子说好：今天只盯一件事。比如今天只看握笔有没有放松，横写得平不平先不管。目标单一，他知道被关注的范围在哪，也就没那么怕。
今天做成了就收工，别顺便把别的毛病也翻出来。这个做法和课堂上的思路一致：降低难度、先让他做对，成就感比纠正更能带来改变。家长情绪会不会传给孩子，可参考家长焦虑会传给孩子吗。
每周留两三次，让孩子自己写，写什么由他定，写完再给家长看。这段时间里不打断、不指正，让他重新体会写字是自己手上的事。
写完也别一上来就挑毛病，先说一处具体的优点，比如这个字的位置比上次正。反馈怎么给，见家长怎么给孩子反馈。
紧张的孩子最怕难。挑几个结构简单的字，反复写到他闭着眼睛都能写对，手上有了把握，心里才敢放松。写熟了再换新字，别一上来就练复杂的。
练习量也别贪多。一次十几分钟、写几张，比硬撑半小时更有效。写得少而做对，比写得多而写糊强。字写得好不好的判断标准，可参考好字的标准是什么。
写字的进步本来就是按季度看的，不是按天。今天没写好，明天还在写，这就算成功。家长心里不着急了，孩子在旁边也松得下来。
如果孩子的紧张已经明显影响到情绪，一写字就哭、就躲，那先把写字停几天，把关系缓和过来再说。练字是长期的事，别为了几天进度把孩子的兴趣搭进去。练字和作业怎么排时间，可参考练字和作业时间怎么排。
有可能。紧张时握笔会攥得很紧，写一会儿就累。可以先看握笔姿势和用力，同时减少在旁边纠正的次数。若持续酸痛，以医生意见为准。
孩子对表情和语气特别敏感。皱眉、叹气、凑近看本子，他都能接收到。陪写时坐远一点、少看本子，他会松很多。
如果已经影响到情绪，一写就哭就躲，可以停几天缓一缓，把关系理顺再开始。退回简单的内容重新上手，比硬练更有用。
有用，但方法是让他被纠正的次数少一点、目标单一一点，不是让他多写。写前的深呼吸和活动手指也能帮上一点忙。