肩膀一高一低，常见原因是桌椅高度不匹配，以及本子摆得偏、孩子伸手去够。先按孩子手肘略高于桌面的高度调桌椅，再把本子放在身体正前方偏写字手一侧，非写字的手压住纸。平时每隔十来分钟提醒一次，多数孩子一两个月能改过来。
所谓肩膀一高一低，是指孩子写字时两侧肩膀不在同一水平线上，一侧明显抬起或塌下，常伴随身体侧歪、脑袋偏向一边。多数不是身体问题，而是坐姿习惯和桌椅高度不合适造成的，需要从环境和提醒两方面一起入手。
最常见的原因是桌椅高度不配套。桌面太高，孩子为了把手放到纸上，只能抬高一侧肩膀去凑；桌面太低，又会塌着一侧肩膀趴在桌上。
另一个原因是本子位置。本子放在身体正前方偏写字手一侧，孩子伸手就能写到；摆得偏了，他就要扭着身子、抬着一侧肩膀去够。
让孩子像平时一样坐下写字，你站在他侧后方平视看两肩。注意是平视，从头顶往下看是看不准的。
再看孩子坐好后手肘和桌面的关系。手肘比桌面略高一点是合适的。如果手肘明显低于桌面，孩子写字时就得抬高肩膀，问题多半出在高度上。
椅子先调到孩子双脚能踏实踩地、膝盖大致成直角。然后看桌子，让桌面落在孩子坐着时手肘下沿、略低于手肘的位置。具体怎么量，可以参考桌椅高度怎么调里的做法。
桌椅没法调的话，加个脚凳把脚垫高，或在椅子上垫个坐垫凑高度，都比硬让孩子去适应桌子省事。
本子不要正对胸口，放在身体正前方偏写字手那一侧，略微偏一点就够。这样眼睛和手腕都在舒服的范围里，不用歪着身子去够。
非写字的那只手别闲着，轻轻压住纸张下方，身子自然就正了。很多孩子歪肩，就是另一只手一直悬着没着落。
姿势是习惯，改起来要靠反复提醒。开始阶段每隔十分钟提醒一次就行，别一直盯着念，一天提醒几次比念叨一整天管用。
也可以让孩子把一条小毛巾叠好顶在头上，写字时不让它掉下来。这招课堂上也常用，孩子会觉得像做游戏，比说教容易接受。
矫正器能起到提醒作用，但替代不了桌椅调整。桌椅本身高度不合适，靠一个夹子样的东西硬掰，孩子反而更难受。想知道这类工具值不值得买，可以看看坐姿矫正器有没有用。
如果孩子怎么调都坐不端，也可以参考坐姿总是坐不端正里的几条思路，从环境和习惯两头一起改。
姿势是一开始就要打好的底子，通常认真调整一到两个月，新习惯能基本稳定，中间会反复，别指望一说就改。想先搞清楚标准姿势长什么样，可以看正确的写字姿势。
如果调整后孩子仍习惯性歪肩，或两边肩膀高低相差明显、摸着一边后背更凸，建议带孩子去检查一下，先排除身体方面的原因。坐不住、身体晃是另一个常见问题，可对照写字时身体晃一起看。
多数不是。先按桌椅高度和本子位置做调整，观察一两个月。如果两边肩膀高低相差明显，或者摸后背发现一边更凸，再去医院检查，别自己下结论。
看本子是不是摆偏了，以及非写字的手有没有压住纸。这两点常被忽略，孩子歪身往往是因为本子太靠一侧或另一只手悬空。
可以，但写字手一侧会够得吃力，久了容易歪肩。建议把本子往写字手那侧挪一点，孩子舒服了，姿势也容易保持。
提醒太多会变成唠叨，孩子反而听不进去。改成每隔十分钟提醒一次，配合桌椅调整和顶毛巾这类小工具，比一直念管用。