孩子写字总往后仰，先别急着喊坐直，要分清是累了还是桌椅不合适：让他坐好，看脚能否踩实、手肘搭桌是否自然，若坐正了反而够不着，先调桌椅。坐姿参照是胸口离桌沿一拳、眼离纸面一尺、身体坐正。提醒要少而准，一轮只盯一个点。若刚坐下就往后靠，多半是坐不住，改成短时间多次更有效。
身体后仰指孩子写字时上半身向后靠、胸口离开桌沿，与趴在桌上方向相反。常见原因有二：一是写累后身体放松，二是桌椅高度或进深不合适，坐正反而够不着，只能靠后仰将就。
孩子写着写着整个人往后靠、胸口离开桌沿，家长多半会说一句坐直一点，可说了几次没什么用。先别急着定性成态度问题，要分清两种情况：一种是他写累了、身体在放松，另一种是桌椅高度或进深不合适，他只能往后仰才够得着。
判断很简单。让孩子坐好，看他的脚能不能稳稳踩到地面或脚踏，手肘放在桌面上是不是比桌面高一截。如果坐正了反而够不着、别着劲，那就是桌椅的问题，而不是不肯坐直。桌椅怎么调可以对照桌椅高度怎么调才合适。
正确的坐姿有三个简单的参照：胸口离桌沿约一拳，眼睛离纸面约一尺，身体坐在正中。孩子后仰，通常就是这三条里一尺破了——身体往后靠，用拉远距离的方式让眼睛放松。
与其反复喊坐好，不如把纸往他自己方向挪一点，让他不用后仰也能够到。完整的坐姿要领，新手家长可以先看正确的写字坐姿是什么样。
如果孩子刚坐下就往后靠、转椅子、翘椅子腿，多半不是懒，而是坐不住、注意力撑不了太久。这时候硬压着坐，只会让练字变成一场拉锯，写不了几个字就要提醒一次。
可以改成短时多次：一次写一小段就起来活动一下，比一次坐半小时有效。孩子坐不住、写一会儿就想动，原因和办法可以看孩子坐不住怎么办。
有的椅子太深，孩子坐进去后背悬空，只能瘫着或者往后靠。可以在背后垫个小靠垫，让腰有支撑，身体自然就坐直了，不用一直提醒。
但如果他靠的是反过来的毛病——胸口贴着桌沿往前趴，那是另一个方向的问题，可以看孩子总趴在桌上怎么纠正。
纠正姿势最忌讳全程盯着。孩子在写字时被反复打断，注意力就散了，越提醒越坐不住。比较合适的做法是一轮只盯一个点，比如这一轮只提醒脚踩实，写两行提一次就够，别每写一个字就说一句。
家长一直盯着反而适得其反，这一点可以看家长盯着写字为什么反而写不好。
身体后仰常常连着手臂姿势一起乱。手肘悬空、没有桌面托着，孩子只能把身体往后拉来借力。让手肘自然搭在桌面上，手腕放松，身体就不会往后跑。
手臂悬空、手肘没支撑的具体调整办法，可以看写字手臂悬空怎么办。
有可能。椅子太软太深，孩子一坐就陷进去、后背悬空，只能往后靠。可以先在背后加个靠垫补上支撑，再看他会不会自然坐直。
说明提醒没落到支撑上。先检查脚有没有踩实、手肘有没有桌面托着，把这两个条件补齐，比反复喊坐直管用。
距离拉远通常不是坏事，但后仰说明身体在找支撑、坐得不稳，长期会影响书写稳定性。护眼仍以用眼距离、光线和分段休息为主，具体以医生意见为准。
刚改姿势时手和前臂会不习惯，属正常。可以缩短单次时长，写几分钟就休息，别一次要求坐很久。