关键不看总时长，看孩子在每一段里是不是专注。低年级建议一次十五到二十分钟，一天分两段，中间隔一段休息；高年级可以一次三十分钟左右，中间起身活动两分钟。分段的目的是保住质量，与其坐着磨半个小时心不在焉，不如认真写十五分钟。段与段之间最好换内容，一段练笔画，一段练整字。
分段练习：把一天的总练习时长切成两到三段，中间安排短暂休息。它针对的是注意力会随时间下降这件事，用短而专的段落保住每一段的书写质量。
不少家长纠结一天该练多久，其实先要看的是一段时间里孩子有没有真在写。坐着半个小时但半躺在椅子上、写两个字停一会儿，质量并不高。
判断方式很简单：让孩子连着写五分钟，看字迹是不是越来越散、姿势是不是开始垮。如果很快就垮，说明单段时长该缩短，可对照每天练字多久里的参照。
学龄前到小学低年级，手部控制和注意力都还在发展，单段控制在十五到二十分钟比较合适，一天安排两段。
两段之间隔开休息，比如上午一段、傍晚一段。中间别塞得太满，让孩子有真切放松的时间，再开始下一段更容易进入状态。
三、四年级以后，孩子能坐得住一些，可以把单段拉长到三十分钟左右，中间起来走两步、喝口水再继续。
起身活动不是偷懒，是让手和肩放松。写久了手容易僵、姿势也容易走形，可参考手腕僵运笔不灵活里的放松动作。
如果两段都练同一批字，孩子容易腻，注意力也掉得快。比较合适的做法是：一段练基本功，一段练整字或整行。
比如第一段练笔画，第二段放进横格里写一句话。内容换了，脑子就有新鲜感，效率反而更高，可延伸看重复练还是常换新字。
练字和写作业挤在同一段时间，孩子往往赶着交差，两边都做不好。建议练字放在作业之前，精神比较好的时段先写，写作业时自然带一点进去。
时间怎么排更顺，可看练字和作业时间怎么排。
有的家长把时间切得太碎，写五分钟歇二十分钟，反而进不了状态。两到三段通常比较合适，既能保住专注，又不至于疲。
坚持不下去的时候，可以看三分钟热度怎么办里的应对办法，重点是把门槛降到今天愿意坐下来。
周中时间紧，可以只保留一段，重点练前一天出错的地方；周末时间宽，再补一段完整练习。灵活安排比硬性平均更适合家庭节奏。
不过总量别大起大落，一天写三个小时、然后一周不碰，手感会掉。可参考练字一学期能看到什么里的节奏说明。
够，前提是每段都认真写。分段的意义就在于保住专注，十几分钟认真写，比挤在一起心不在焉效果好。
先把单段缩短到十分钟，写完就给正反馈，做得到再加时。门槛降到孩子愿意坐下来，才谈得上后面的加量。
建议分开，尽量放在作业之前、精神较好的时段。挤在一起孩子容易赶，练字和作业都做不踏实。
不建议。手感靠的是经常性刺激，集中两小时带来的疲劳反而容易让姿势和字迹走形，还是小而稳地分段更有效。