字散的原因通常不是笔画少，而是笔画之间留的空太大、中心没有收住。做法是先找字的主体，把主体部分写紧凑，再把撇捺长横这些伸展笔画放出去。收得住、放得开，字才立得住。练的顺序是先圈中心、再定外框、最后才动笔。
主体区指一个字里笔画最密、起支撑作用的那一块，通常在中部偏上；伸展区指由长横、撇、捺、竖弯钩等放出去的笔画所占的部分，多在四周。
家长说孩子字散，多半是两种相反的情况。一种是笔画之间空太大，字像被吹开；另一种是笔画全挤在中间，一团黑。笔画挤成一团空白不匀这篇讲的是后一种，这一篇讲前一种。
分辨方法很直观：把孩子的字和字帖上的同一个字并排看，如果他的字占的格子更大、四周更空，就是散；如果重心偏下、上边空一大块，也是散的一种。
写字先要有中心。一个字里最关键的那几笔，位置定住了，其他笔画才有参照。孩子往往一笔一笔照着写，每一笔都写得不错，笔和笔之间却各管各的，字自然就散了。
这就是只看单笔、不看整体的结果。练结构要换个顺序：先看整个字的外轮廓是偏长还是偏方，再看最密的那一块在哪，最后才看具体笔画。
拿左右结构的字举例，左边的偏旁往往要收窄，给右半部分让位置。上下结构的字，上面那部分通常写得紧凑一些，下面放开。越靠近起笔的部分越紧，越靠近收笔越舒展，这个规律在练字里叫上紧下松。
带孩子练的时候，可以先让他用手指在字帖上圈出最密的那一块，圈完再动笔。圈得准，写的时候就有了目标，不用你在旁边一直喊收紧。
收紧不等于全缩。有长横的字，长横要伸出去；有撇捺的字，撇捺要打开。收和放是一对，只收不放，字就变成小方块，看着憋屈。
正心格的做法是把格子分成主体区和伸展区：主体区管收，伸展区管放。孩子知道哪块该密、哪块该松，下笔就有依据，不用死记硬背每个字。撇捺不舒展怎么练可以配合着看。
第一步圈中心，找最密的那块；第二步定外框，看这个字是长方形还是方形，占格子几成；第三步才动笔，一笔一笔往圈里放。
每天挑三到五个同类结构的字就够了，同一类连着写，规律才立得住。写多了反而糊，孩子会开始应付。想系统一点，可以参考汉字结构怎么练的顺序安排。
别用好看不好看这种说法，孩子听不懂。换三个可量化的点：字有没有占到格子中间、最密的地方有没有聚在一起、长横和撇捺有没有伸出去。
再补一句，散往往和大小一起出问题，孩子越写越放，字就越占格子，可以对照字大小不一怎么办；如果整字往上飘或往下掉，还要看字重心不稳怎么练。
多数不是。字散是结构意识没建立，和多写少写关系不大。只加量不加方法，孩子会把散的字重复很多遍，反而更牢。
可以同步。笔画解决一笔写得好不好，结构解决几笔放在哪。两者分开练都容易卡住，放在同一个字里练更省时间。
看能不能迁移。同一类结构的生字，孩子没写过的也能写紧凑，就算过关。只在自己练过的那几个字上好看，还不算。
有关系。握笔太松或太紧，笔画长度都控制不住，长横容易忽长忽短。姿势没理顺之前，结构进步会慢一些。