先别急着自责，发火通常不是你脾气差，而是期待和孩子的实际进度没对上。能做的有三件事：把「今天要写完」改成「今天改好一个字」；发现自己声音变大就起身离开两分钟；事后明确说一句「刚才是我急了，不是你笨」。第三句最容易被省略，但对孩子最重要，他需要知道被否定的是行为，不是他这个人。
陪练时的火气，多数来自时间压力。作业还没写完、饭还没做、明天还要早起，孩子却在一个字上磨了十分钟。这时候家长看到的不是字，是后面一串没做完的事。
还有一种情况是期待错位。大人觉得这个字很简单，孩子却怎么也写不对，于是判定他不用心。实际上他的手部控制还没到这个程度，不是态度问题。把这两件事分开看，火气就少一半。
一是说话变短，从「这个横再平一点」变成「你怎么又这样」。二是开始重复同一句话，说第三遍的时候语气一定已经不对了。三是身体前倾、手指点在纸上或者抢过笔来代写。
这三个信号出现任意一个，就该中断。中断不是放弃，是给自己一个缓冲。起身去倒杯水，或者去阳台站两分钟，回来再看那张纸，多数时候没那么糟。
可以直接说一句实话：「我现在有点急，先停一下，等会儿再看。」孩子听到的是家长也在管理自己的情绪，这比硬撑着继续陪要好。别用「你自己写吧」当作惩罚，那会让他把写字和被抛弃连在一起。
停下来的这两分钟，顺手把任务缩小。原本要改五个字，改成只改一个，改好就收工。任务小到能完成，孩子才有下一次愿意坐下来的理由，这一点越催越不写里讲得更细。
当天晚上或者第二天，找个人少的时机说三句话：刚才是我着急了；不是你笨，是这个字确实难；我们下次只改一个地方。三句话要具体，别只说「妈妈不该凶你」，孩子听不懂抽象道歉。
说完不要立刻要求他表态「那你以后好好写」。道歉是为了修复关系，不是为了换一句保证。关系修好了，他才肯在下一次被指出问题时继续听，这一点可以参考写不好就较劲发脾气。
每次练字前先定一个具体的小目标，比如「今天把这个字的右竖写直」，而不是「今天要写得工整」。目标越具体，孩子越知道自己做到了没有，家长也不容易因为「整体还是难看」而发火。
还要接受一个事实：同一批问题会反复出现，改掉一个，另一个冒出来，这是正常的。急不来的时候，先看家长焦虑会不会传给孩子，把情绪这一层先处理掉，方法才用得上。
如果一方容易上火，可以换另一方陪，或者干脆分成两段：一个人负责陪写，一个人负责检查。角色分开，摩擦会少很多。别把陪练固定成某一个人的任务，累了就换手。
陪练时手机放远一点，家长一边刷手机一边纠正，孩子很容易觉得被挑剔。真正做到人在旁边、心也在旁边，比讲一百遍道理管用。已经闹过别扭的，可以看因为练字闹别扭怎么收场。
先修复关系，别急着恢复练习。隔一两天，用一个小任务重新开始，任务要小到他一定能完成。
说明方法不对，不是孩子不听。换一种提示方式，或者把这个难点交给老师，家长只负责陪，不负责纠错。
把任务写下来贴在桌上，只改一处、写完就收。任务明确，情绪就少一半。