台灯放在写字那只手的对侧，右手写字就放左前方，这样影子不会压在笔尖上。顶灯和台灯一起开，避免桌面亮、四周黑。灯头放在眼睛稍上方、离桌面约一臂，光线斜照纸面。纸面反光就换哑光本子或调整灯的角度。
书写光线指的是照在纸面上的光够不够、匀不匀、有没有刺眼的反光。它不决定孩子写不写字，但直接影响他要不要低头、要不要偏头去看清笔画。
桌面暗下来，孩子看不清笔画，本能地把头往前凑、把本子往身边拉。时间长了，背塌下去、眼睛离纸越来越近。很多家长以为是习惯问题，其实是灯没给够。
判断亮不亮有个笨办法：站在孩子身后看他写的字，如果纸面发灰、笔迹边缘看不清，就是不够亮。这个办法比看参数靠得住。
台灯应该放在孩子写字那只手的对侧。右手写字，灯放左前方；左手写字，灯放右前方。这样笔和手的影子会落在手的外侧，不会压在正在写的字上。
放同侧的话，影子盖住笔尖，孩子必须偏头才能看清，歪头的习惯多半就是这么来的。写字总歪头怎么纠正里也提到了光线这一层。
很多人只开台灯、关掉顶灯，觉得这样专注。结果桌面很亮、四周很暗，眼睛在明暗之间来回适应，反而更容易累。合适的做法是顶灯和台灯一起开，让整个房间有基础亮度。
顶灯不用特别亮，够看清房间轮廓就行。关键是不要形成一个亮圈加一片黑的环境。家里太吵静不下心那篇里也讲到环境整体要稳。
灯头放在眼睛稍上方、离桌面大约一臂的距离，光线斜着照到纸面，不要正对着孩子的脸。太低会照到眼睛，太高又会形成反光。能调高度的台灯，把灯臂压到与桌面成四五十度比较合适。
灯罩要能遮住灯管，孩子坐着时看不到光源本身。眼睛直接看到亮源，写十分钟就会开始躲，头就偏了。
铜版纸的作业本、包了塑料膜的书皮、亮面的练习册，在台灯下会反出一片白。孩子为了避开反光，会不停挪本子、偏头。换成哑光的本子，或者调整灯的角度，往往立刻就好。
桌面也尽量别用亮面贴皮，桌面越哑反光越少。桌面太乱要不要收拾这篇里也提到，桌上少放反光的杂物，视线更集中。
孩子的身高在长，桌椅和灯的位置要跟着调。建议每隔两三周做一次简单检查：让孩子按平时的姿势坐下写一行字，家长在侧面看他有没有低头、有没有偏头、纸上有没有影子。
光线只是书写环境的一部分，桌椅高度、本子摆法都在一起起作用。桌椅高度按身高怎么调和本子和纸怎么摆可以一起看。视力方面的问题，仍以眼科医生的意见为准。
不是。亮到纸面发白、笔迹边缘糊成一片，反而看不清。合适的亮度是纸面清楚、不刺眼，看一行字不用费力。开顶灯配合比单纯调亮台灯有效。
放在右前方，也就是写字手的对侧。左手写字的影子方向和右手相反，如果还按右手的位置放灯，影子会正好盖住笔尖。
优先看有没有可调亮度和可调角度，其次看灯罩能不能遮住灯管。参数再好看，位置放错、只开台灯不开顶灯，效果都会打折。
需要。吸顶灯照到桌面时，光已经被身体和头挡掉一部分，而且光线偏散。台灯补的是纸面这一小块，两者配合才够用。